Fanny, professeure de yoga à Voiron
Je dirige le studio YOZENGA, où j'enseigne le yoga et le Pilates en petits groupes. Je me forme actuellement à la yoga‑thérapie, avec un travail centré sur le stress : cela nourrit ma façon d'enseigner, avec des pratiques accessibles et adaptées à chacun.
Pratiques de bien-être et de détente, sans visée médicale.
Et si le bien-être au travail commençait par une vraie pause ?
Yoga en entreprise à Voiron et alentours : mobilité et respiration directement sur votre lieu de travail. Offrez à vos équipes une vraie pause pour bouger, respirer et relâcher les tensions, sans avoir besoin de se déplacer.
Trois façons de faire une pause
Chaque séance s'adapte au groupe et aux contraintes de votre activité. Aucun niveau particulier n'est nécessaire.
Yoga sur chaise
30 à 45 minAccessible à tous, directement au bureau. Un format pensé pour les personnes qui travaillent assises ou qui ne souhaitent pas pratiquer au sol.
- Mobilité douce
- Mouvements des épaules et de la nuque
- Mobilité de la colonne
- Respiration
- Relâchement des tensions
- Exercices simples à refaire au quotidien
Yoga doux & respiration
45 à 60 minUne séance pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver de l'espace dans le corps. Une vraie coupure dans la journée.
- Relâcher les tensions
- Remettre le corps en mouvement
- Ralentir
- Travailler la respiration
- Favoriser un retour au calme
- Offrir un moment de récupération
Mobilité & récupération
45 à 60 minUne pratique adaptée aux contraintes liées aux postures de travail : longues heures assis, travail sur écran, tensions du quotidien professionnel.
- Le dos
- La nuque
- Les épaules
- Les hanches
- La mobilité générale
- La respiration
Vous choisissez le rythme
Une intervention ponctuelle ou un rendez-vous régulier : la durée et la fréquence se définissent ensemble.
Séance ponctuelle
Pour un événement, une journée d'équipe ou pour essayer.
Tous les 15 jours
Un rendez-vous régulier, à un rythme facile à tenir.
Chaque semaine
Pour installer une vraie habitude au sein de l'équipe.
La séance
La séance
Intervention régulière
Intervention unique
Le tarif est celui de la séance pour votre structure, pas un tarif par personne. Que 4, 6 ou 10 personnes participent, le prix ne se multiplie pas. Le nombre maximum de participants est défini avec vous.
Le déplacement et le matériel sont inclus à Voiron et alentours. Pour les interventions régulières, un tarif adapté peut être proposé.
À partir de 50 € la séance. Les tarifs sont adaptés à la durée et à la fréquence des interventions. Devis sur demande.
Pour les structures de Voiron et alentours
Entreprises, commerces, banques, assurances, cabinets, associations, collectivités : toute structure qui souhaite offrir une pause à ses équipes.
Vous décrivez votre besoin
Le nombre de personnes, vos locaux, la fréquence que vous imaginez. Un simple message suffit.
Je vous envoie une proposition
Le format, la durée et le tarif adapté à votre situation.
Les séances démarrent chez vous
J'apporte les tapis et le matériel nécessaire.
Questions fréquentes
Non. Aucun niveau particulier n'est nécessaire, chaque séance s'adapte au groupe.
Pas forcément. Le yoga sur chaise se pratique assis, directement au bureau.
Les séances s'adressent à de petits groupes. Le nombre maximum de participants et les éventuels besoins particuliers sont définis avec vous.
Rien de particulier : j'apporte les tapis et le matériel nécessaire.
Non. Le tarif correspond à la prestation pour votre structure, quel que soit le nombre de participants.
Dans vos locaux, à Voiron et alentours. Le déplacement est inclus dans ce secteur.
Vous êtes une entreprise, un commerce, un cabinet, une association ou une collectivité à Voiron et alentours ?
Parlons de votre projet.