Espace Digital
@yozengastudio
Du yoga en direct chaque vendredi, et des contenus à pratiquer chez soi.
YOZENGA LIVE
Un cours de yoga doux en direct, chez vous.
Chaque vendredi à 19h.
Mobilité, respiration, détente : 45 minutes pour relâcher les tensions de la semaine.
- 45 minutes
- Depuis chez vous
- Replay pendant 7 jours
La bibliothèque
Des séances de yoga à pratiquer quand vous voulez.
20 minutes assis pour la mobilité du corps
Une séance complète à faire assise, sans tapis ni matériel : idéale au bureau ou entre deux tâches à la maison.
Autres vidéos
Bibliothèque Yoga Travel
20 minutes pour se remettre en mouvement, où que vous soyez.
Une séance avec Fanny
yozengastudio
Prochainement : podcasts.
Ce qui fait du bien au quotidien
De petites pratiques entre yoga-thérapie, sophrologie et autres outils, pour apprendre à apprivoiser le stress, l'angoisse, le doute ou l'insomnie.
La respiration carrée
Un exercice simple pour calmer le système nerveux, à tout moment.
Soulager son dos après une grosse journée
Quelques mouvements pour relâcher les tensions accumulées.
La ronron-thérapie
Ce que le ronronnement d'un chat fait vraiment à notre système nerveux.
Le câlin papillon
Le geste tout simple qui a fait décoller le compte Instagram.
Le yoga sur chaise en 1 minute
Un aperçu de la pratique, à faire au bureau comme à la maison.
Yoga sur chaise, 3 minutes
Une petite pause assise, pour se détendre sans quitter son bureau.
YOZENGA est un studio de yoga et de Pilates à Voiron. Cet espace prolonge les cours : bouger, respirer et relâcher les tensions, à son rythme.